L'essentiel de la samba : un rebond, pas un saut, et où l'apprendre à Montréal

La samba, c'est la danse du Carnaval de Rio : des racines afro-brésiliennes, les tambours à l'avant-plan et un rythme qui vous fait bondir de votre chaise. La version en couple que nous enseignons en studio garde cette énergie et lui donne une structure qui s'apprend pas à pas.

Je suis Alina Litvak, vice-championne canadienne à deux reprises, et j'enseigne la danse latine depuis 19 ans. La samba part des genoux, alors c'est par là que nous commençons.

La samba est-elle une danse latine?

Oui, dans les deux sens du terme. La samba vient du Brésil, et la samba de salon est l'une des cinq danses latines de compétition internationales, avec le cha-cha, la rumba, le paso doble et le jive. Notre guide danse latine ou danse de salon explique ce qui distingue les deux familles.

Il existe toutefois deux sambas :

• La samba du carnaval (samba no pé) : dansée en solo, avec un jeu de pieds très rapide, dans les défilés et les fêtes de rue au Brésil.
• La samba de salon : une danse en couple au vocabulaire de figures établi (whisks, samba walks, botafogos, voltas), dansée en position fermée ou côte à côte. C'est la samba que nous enseignons.

Les deux partagent la musique et le rebond. Si vous avez vu de la samba dans une compétition de danse sportive ou dans une émission de danse à la télé, c'était la version de salon.

Le rebond de la samba : les genoux, pas un saut

Le rebond, c'est une flexion et une extension régulières des genoux qui donnent l'impression de surfer sur une vague. Vos pieds ne quittent jamais le sol. Sans le rebond, vous marchez sur de la musique brésilienne. Avec lui, vous dansez la samba.

Trois parties du corps le produisent :

• Les genoux : le moteur. Ils fléchissent à chaque temps compté et remontent un peu sur le « a » rapide entre les deux. Une petite flexion suffit : plier les genoux à fond vous fait monter et descendre comme un bouchon.
• Les chevilles : le ressort. Vous restez sur la plante des pieds, alors les chevilles amortissent chaque appui.
• Le tronc et le bassin : le centre reste gainé pour que la poitrine demeure stable, pendant que le bassin bascule avec les genoux. C'est de cette bascule que vient le mouvement de hanches de la samba.

Imaginez que vous dribblez un ballon de basket avec tout votre corps : en bas, en haut, en bas, en haut, fluide et sans jamais s'arrêter. Ça doit ressembler à un battement de cœur, pas à un effort forcé.

Le pas de base de la samba, temps par temps

Toutes les figures de samba découlent du pas de base. Il se compte 1 a 2, 3 a 4. Le « a » rapide entre les temps, c'est la syncope qui donne son groove à la samba.

Le détail qui en fait une samba : sur le « a », le pied qu'on ramène ne fait qu'effleurer le sol. Donnez-lui un peu de poids, puis basculez aussitôt vers l'autre pied. C'est ce petit balancement qui crée l'effet de roulis.

Un exercice de rebond de cinq minutes à la maison

Pas besoin de partenaire ni d'espace. Mettez « Mas que nada » et réglez une minuterie :

1. Minute 1, rebondissez sur place. Pieds joints, mains sur les hanches, les genoux fléchissent et se redressent à chaque temps. Pas de pas pour l'instant.
2. Minute 2, ajoutez un transfert de poids. Passez d'un pied à l'autre sans arrêter le rebond. Si le rebond s'arrête quand le poids se déplace, ralentissez.
3. Minutes 3 et 4, le pas de base. En avant et en arrière, en disant « 1 a 2, 3 a 4 » à voix haute. De petits pas.
4. Minute 5, vérifiez-vous. Filmez 20 secondes avec votre cellulaire. Vos talons sont-ils légers? Votre poitrine reste-t-elle stable pendant que vos genoux travaillent?

Pour d'autres façons de pratiquer en solo, consultez comment pratiquer la danse à la maison.

Les figures de samba après le pas de base

Une fois que le rebond se fait tout seul, voici les figures qui suivent :

• Whisks : d'un côté à l'autre, un pied croisant derrière l'autre. Même rythme 1 a 2 que le pas de base.
• Samba walks : des pas qui avancent ou reculent avec le rebond et un mouvement de hanches décalé.
• Botafogos : des pas croisés qui se déplacent en alternant un croisé devant et un pas de côté. Ils portent le nom d'un quartier de Rio.
• Voltas : de petits pas rapides où un pied croise sans cesse devant ou derrière l'autre, pour tourner en spirale sur la piste. Rapides et spectaculaires, les voltas sont généralement une figure de niveau intermédiaire.

Les erreurs fréquentes en samba

De la musique de samba pour pratiquer

En compétition, la samba tourne autour de 50 mesures par minute, ce qui est rapide. Commencez par des morceaux réguliers au tempo moyen, puis montez :

• « Mas que nada » de Sergio Mendes : un classique à la pulsation facile à entendre
• « Magalenha » de Sergio Mendes : idéal pour les whisks et les botafogos
• « Aquarela do Brasil » d'Ary Barroso : le grand standard de la samba
• « Samba de Janeiro » de Bellini : une samba de fête moderne aux gros tambours

Avant de danser sur un morceau, écoutez-le d'abord. Trouvez la pulsation, tapez du pied, puis ajoutez le rebond. Le corps suit ce que l'oreille comprend.

Cours de samba à Montréal : par où commencer

Choisissez votre parcours selon votre point de départ :

• Vous connaissez les bases de la danse en couple. Notre cours de groupe intermédiaire ajoute la samba au cha-cha, à la rumba, à la salsa, à la bachata et au jive. Les cours se donnent en sessions, généralement de 8 semaines.
• Vous partez de zéro et c'est la samba qui vous attire. Les cours privés abordent la samba à partir du rebond, à votre rythme. Venez sans partenaire ou en couple.
• Vous partez de zéro et toutes les danses vous tentent. Le cours de groupe pour débutants enseigne la salsa et la bachata dès le premier pas. La samba s'ajoute quand vous passez au cours intermédiaire.
• Vous voulez de la samba à votre mariage. Découvrez nos styles de danse latine pour un mariage, où la samba crée un effet surprise après une ouverture lente.

Vous hésitez entre ces parcours? Parlez-nous-en lors d'une consultation téléphonique gratuite de 15 minutes : 514 966-3736. Cours en français, en anglais et en russe.

Questions sur la samba

Pourquoi mes mollets brûlent-ils après la samba?

Parce que vous la dansez sur la plante des pieds, et que le rebond ne s'arrête jamais. Ce sont vos mollets qui font leur travail. La samba est l'une des danses latines les plus rapides, c'est pourquoi elle figure dans notre guide sur la danse fitness.

Peut-on danser la samba en espadrilles?

Pas très bien. Les semelles en caoutchouc adhèrent au sol, alors que les voltas et les whisks demandent des pieds qui pivotent. Des chaussures à semelle lisse, ou des bas quand vous pratiquez à la maison, facilitent les tours. Plus de détails dans quoi porter à un cours de danse.

Quelle est la différence entre la samba et le cha-cha?

Le cha-cha est cubain, se compte à quatre temps avec son triple pas rapide sur 4 et 1, et ses hanches suivent le mouvement cubain. La samba est brésilienne, se compte à deux temps, et le rebond des genoux traverse chaque pas. Le cha-cha démystifié décortique son triple pas.

Alina Litvak, fondatrice du Studio de danse Quartier Latin

Vice-championne canadienne à deux reprises • 19 ans d'expérience en enseignement

• Sujets :
• Danse latine
• Cours privés