Réponse rapide
- Semaine 1 : trouver le rythme et faire le pas de base.
- Semaine 2 : tenir votre partenaire dans un cadre détendu.
- Semaine 3 : habituellement, votre premier tour mené.
- Semaine 4 : enchaîner quelques mouvements sur de la vraie musique.
Pas besoin de partenaire (on change de partenaire pendant le cours) ni d'avoir le rythme dans la peau dès le premier jour.
Dans ce guide
- Pourquoi les hommes hésitent (et pourquoi le risque est plus petit qu'il n'y paraît)
- Votre premier mois de cours de danse pour hommes, semaine par semaine
- Faut-il venir accompagné? Non : on change de partenaire, personne ne reste sur le banc
- Que porter à un cours de danse quand on est un homme
- 5 erreurs que font presque tous les meneurs débutants
- Cours de danse pour hommes : cours de groupe, cours privé, ou les deux?
- Avec Alina Litvak, vice-championne canadienne à deux reprises
- Les questions que les hommes posent avant leur premier cours
Vous pensez à des cours de danse pour hommes, mais vous vous voyez déjà comme le gars raide dans le coin? Cette crainte est normale, et une salle pleine de gens qui débutent est le meilleur endroit pour s'en débarrasser.
Les raisons d'y aller sont tout aussi courantes : votre partenaire vous l'a demandé, un mariage approche, ou vous en avez assez de rester au bar pendant que tout le monde danse.
Voici comment un cours de salsa et de bachata à Montréal pour débuter se construit habituellement au fil de ses quatre premières semaines. Les cours réguliers se donnent en sessions, habituellement de 8 semaines : c'est donc la première moitié de votre première session. À notre studio, Alina Litvak, vice-championne canadienne à deux reprises, donne elle-même chaque cours.
La plupart des hommes commencent par des cours de salsa à Montréal ou des cours de bachata, et aucun partenaire n'est nécessaire pour l'un ou l'autre.
Pourquoi les hommes hésitent (et pourquoi le risque est plus petit qu'il n'y paraît)
Ce qui fait peur, c'est rarement les pas. C'est d'être vu en train de se tromper. Dans un cours pour débuter, cette peur se heurte à trois faits :
- Tout le monde est nouveau. La personne à côté de vous compte à voix haute, elle aussi.
- Tout le monde est occupé. Les autres regardent leurs propres pieds, pas les vôtres.
- Les erreurs font partie du cours. Un tour raté montre à la professeure ce qu'il faut expliquer ensuite.
Votre premier mois de cours de danse pour hommes, semaine par semaine
Semaine 1 : trouver le rythme, maîtriser le pas de base
Le premier cours porte sur le rythme, pas sur les figures. Vous apprenez à entendre le compte, puis à placer le pas de base dessus.
- Salsa : en avant, en arrière, avec une pause sur le 4 et le 8.
- Bachata : d'un côté à l'autre, pas-pas-pas, puis une petite touche du pied.
Vous pratiquez d'abord sans partenaire, puis face à quelqu'un. Si vous repartez capable de faire le pas de base sur le compte, même lentement, la semaine 1 a rempli son rôle.
Semaine 2 : le cadre, et ce que mener veut vraiment dire
Mener, ce n'est ni pousser ni diriger de force. C'est un signal clair et doux, transmis par vos mains et votre cadre, qui dit « on va par là, maintenant », donné un temps avant que ça se produise.
Pensez au clignotant d'une voiture : signalez tôt, signalez clairement, puis tournez. La semaine 2 sert surtout à apprendre un cadre détendu (coudes souples, épaules basses) pour que votre signal se rende à votre partenaire.
Pour aller plus loin, lisez comment fonctionnent le guidage et l'accompagnement en salsa.
Semaine 3 : votre premier tour comme meneur
La semaine 3 amène habituellement le premier tour que vous menez : un tour à droite pour votre partenaire, préparé sur un temps et terminé sur un autre.
Ça ne marchera pas à tous les coups, et c'est normal. On change de partenaire pendant le cours, donc vous essayez le même tour avec plusieurs personnes. Chacune vous montre à quel point votre signal était clair.
À quoi s'attendre : c'est souvent à la semaine 3 que « je n'y arriverai jamais » devient « attends, ça a marché ». Continuez de venir : rater un tour, c'est comme ça qu'on découvre ce qu'il faut corriger.
Semaine 4 : enchaîner les mouvements sur de la vraie musique
À la semaine 4, le cours assemble les morceaux : pas de base, un tour, retour au pas de base. En salsa, ça peut ajouter un cross-body; en bachata, un tour à partir de la position fermée.
La musique accélère un peu et vous allez parfois perdre le compte. Le défi, maintenant, c'est de le retrouver. Sur une piste de danse sociale, ça compte plus que n'importe quel mouvement.
La semaine 1 vous stresse? Parlons-en d'abord.
Appel gratuit de 15 minutes. Dites-nous d'où vous partez et nous vous donnerons l'horaire actuel des cours pour débuter.
Faut-il venir accompagné? Non : on change de partenaire, personne ne reste sur le banc
Pas besoin d'amener qui que ce soit. On change de partenaire pendant le cours, donc vous dansez avec tout le monde dans la salle.
Pour un meneur, ces changements sont un cadeau. Chaque partenaire réagit un peu différemment, alors vous apprenez vite ce qu'est un guidage clair.
C'est aussi une vie sociale en prime : les mêmes visages chaque semaine. Vous venez d'arriver en ville? Découvrez comment rencontrer du monde à Montréal grâce à un cours de danse.
Si c'est l'idée de venir sans partenaire qui vous inquiète, lisez ce qui se passe quand on va à un cours de danse sans partenaire.
Que porter à un cours de danse quand on est un homme
- Souliers : semelles de cuir ou souliers de danse. Les espadrilles à semelle de caoutchouc accrochent au sol et freinent chaque tour.
- Pantalon : n'importe quoi qui vous laisse avancer et plier les genoux. Un jean rigide complique le pas de base.
- Chandail : léger et respirant. La danse en couple, ça réchauffe vite.
- À apporter : de l'eau, et un chandail de rechange si vous avez vite chaud.
Plus de détails dans notre guide sur quoi porter à un cours de danse.
5 erreurs que font presque tous les meneurs débutants
- Regarder ses pieds. Regardez les épaules de votre partenaire : c'est là que le guidage se fait sentir.
- Mener en retard. Le signal vient avant le mouvement. Un guidage tardif donne l'impression d'une poussée.
- Serrer trop fort. Tenez ses mains comme une tasse de café, pas comme une rampe. Pouces détendus.
- S'excuser à tous les huit temps. Un « pardon », c'est poli. Souriez et repartez sur le prochain 1.
- Vouloir impressionner. Un pas de base propre vaut mieux qu'une figure brouillonne. Vos partenaires remarquent l'aisance, pas la complexité.
Conseil : pratiquez le pas de base cinq minutes, trois fois par semaine, sur n'importe quelle chanson de salsa ou de bachata. Cette petite habitude donne une longueur d'avance à votre semaine 4.
Cours de danse pour hommes : cours de groupe, cours privé, ou les deux?
- Le cours de groupe vous donne les changements de partenaire, de la vraie musique et une habitude hebdomadaire.
- Un cours privé consacre tout le cours à ce qui est difficile pour vous : le rythme, le cadre, ou le tour que vous ratez sans arrêt.
Un bon plan si le trac vous freine au départ : un ou deux cours privés tôt dans votre première session, pour progresser plus vite en groupe. Notre guide pour surmonter vos deux pieds gauches montre ce qu'un cours privé corrige en premier.
Un mariage à l'horizon? Commencez par comment danser à un mariage quand on est un gars, puis venez au cours pour que ça devienne naturel.
Avec Alina Litvak, vice-championne canadienne à deux reprises
Alina Litvak donne elle-même chaque cours : 19 ans d'enseignement, 4,9 sur Google (plus de 110 avis), en français, en anglais et en russe.
Le stationnement est gratuit sur place. Les dates de début changent d'une session à l'autre, alors appelez-nous pour connaître l'horaire actuel des cours pour débuter.
Les questions que les hommes posent avant leur premier cours
Les cours de danse conviennent-ils aux hommes sans expérience?
Oui. Un cours de danse en couple pour débuter est conçu pour les gens qui partent de zéro. On vous apprend à mener étape par étape : le rythme d'abord, puis le pas de base, puis la façon d'annoncer un tour. Personne ne s'attend à ce que vous sachiez tout au premier cours.
Est-ce difficile d'apprendre à danser quand on est un homme?
Les premiers pas sont plus faciles que la plupart des hommes ne le pensent : le pas de base de la salsa ou de la bachata est un court motif, et le premier cours est construit autour de lui. Ce qui prend du temps, c'est de le faire en musique sans y penser, et ça vient avec la pratique de semaine en semaine.
Dois-je venir avec un ou une partenaire?
Non. On change de partenaire pendant le cours, donc vous dansez avec tout le monde dans la salle. Venir sans partenaire, c'est tout à fait normal.
Que porter à un premier cours de salsa ou de bachata?
Un pantalon qui vous laisse bouger, un chandail léger et des souliers à semelle de cuir ou des souliers de danse. Oubliez les espadrilles à semelle de caoutchouc : elles accrochent au sol et bloquent les tours. Apportez de l'eau.
Combien de temps avant de pouvoir danser dans une soirée dansante?
Ça dépend de la fréquence de votre pratique. Les cours réguliers se donnent en sessions, habituellement de 8 semaines, et la première couvre le pas de base, vos premiers tours et l'art de retrouver le rythme. Pratiquer entre les cours, ou suivre un ou deux cours privés, vous mène plus vite à la piste.
Alina Litvak, fondatrice du Studio de danse Quartier Latin
Vice-championne canadienne à deux reprises • 19 ans d'expérience en enseignement
- Sujets :
- Premiers pas
- Hommes
