Pourquoi les couples qui dansent restent ensemble

J'enseigne la danse aux couples à Montréal depuis 19 ans, au Studio de danse Quartier Latin. Danser ensemble remet les partenaires en mouvement, les fait rire et les ramène au toucher. Ça vous rapproche : vous renouez et vous renforcez votre relation.

Ce que nous voyons en cours rejoint ce que disent les psychologues sur la façon dont les couples créent des liens.

Les couples qui veulent essayer à deux commencent souvent par des cours de bachata ou des cours privés. Vous cherchez un cadeau d'anniversaire de couple? Trois cours privés font un très beau cadeau d'anniversaire.

La science du mouvement synchronisé

Les psychologues parlent de synchronie comportementale : des personnes qui bougent ensemble au même rythme se sentent plus proches. On l'observe chez les équipes d'aviron, les chorales et les fanfares. Le même effet existe au-delà du couple : voyez comment la danse crée communauté et liens et comment elle sert de consolidation d'équipe au travail.

La danse en couple pousse la synchronie plus loin. Vous bougez selon des motifs assortis et complémentaires, vous répondez au corps de l'autre en temps réel et vous partagez l'espace en confiance. Voilà pourquoi un premier cours de danse en couple n'a rien à voir avec une soirée au cinéma.

Les cinq mécanismes qui rapprochent les partenaires de danse

1. L'ocytocine par le toucher

Le contact physique déclenche la libération d'ocytocine, l'hormone de l'attachement. Dans les relations de longue date, le contact physique non sexuel diminue souvent peu à peu, sans qu'on s'en rende compte. La danse renverse la tendance en créant un contact physique soutenu et intentionnel pendant 45 à 60 minutes par cours. Un toucher régulier fait renaître les petits gestes qui s'effacent avec les années.

2. La vulnérabilité crée l'intimité

Apprendre quelque chose de nouveau à deux demande de la vulnérabilité : accepter le ridicule, les erreurs et le regard des autres pendant qu'on cherche encore. Peu de choses rapprochent autant deux personnes que de partir de zéro ensemble. Le cours de danse est un endroit sûr pour s'y exercer, et le soutien que vous vous donnez se transpose dans votre façon d'affronter la vie hors du studio.

3. L'effet de nouveauté

Les couples qui essaient ensemble des choses nouvelles et stimulantes ont tendance à être plus heureux que ceux qui s'enlisent dans la routine. La danse change sans cesse, avec de nouveaux pas, de nouvelles chansons et de nouvelles soirées sociales. Elle reste donc neuve d'une façon qu'un souper au resto suivi d'un film ne peut pas égaler.

4. Apprendre à communiquer sans mots

Les couples communiquent surtout par la parole. La danse ouvre un tout autre canal de communication : les signaux physiques, la conscience du corps, le sens de l'espace. Les couples qui dansent ensemble lisent les signaux physiques de l'autre, ce qui facilite toutes les formes de communication. Ils remarquent la tension dans les épaules de l'autre. Ils devinent l'humeur à la posture. Ils sentent l'aisance ou le malaise par le toucher.

5. Les réussites partagées

Chaque nouveau pas maîtrisé, chaque tour bien exécuté, chaque chanson dansée du début à la fin sans erreur : ce sont des victoires communes. Et ces victoires communes donnent le sentiment qu'« à deux, on peut traverser les choses difficiles » qui devient une vraie force pour le couple face aux grands défis de la vie.

Ce que je vois au studio Quartier Latin

Les couples qui dansent régulièrement à notre studio montrent souvent les mêmes changements :

• Ils se touchent plus naturellement. Après quelques semaines de danse, les couples se mettent à se tenir la main en sortant, à se toucher le dos, à retrouver de petits gestes qu'ils avaient abandonnés.
• Ils rient plus ensemble. La danse produit forcément des moments drôles : faux pas, mauvais tours, collisions accidentelles. Les couples qui savent en rire ensemble pratiquent l'une des compétences les plus importantes en amour : ne pas se prendre trop au sérieux.
• Ils ont de quoi se parler. « Comment s'est passée ta journée? » finit par s'user après quelques années. « Te souviens-tu quand on a enfin réussi notre cross-body lead? », jamais. La danse donne aux couples un langage commun, des objectifs communs et des souvenirs communs qui nourrissent la conversation.
• Ils sont là l'un pour l'autre. Même les jours où l'un des deux est fatigué ou stressé, ils viennent quand même parce qu'ils se sont engagés ensemble à suivre le cours. Ce choix répété de venir au cours (le couple plutôt que le divan) porte ses fruits avec le temps.

Commencer ensemble ne veut pas dire commencer à égalité

L'une des inquiétudes que les couples expriment le plus souvent : « Et si l'un de nous dansait mieux que l'autre? » La réponse : l'un de vous dansera mieux que l'autre. Toujours. Et c'est très bien ainsi. La beauté de la danse en couple, c'est qu'elle est collaborative, pas compétitive. Le rôle de la personne « plus forte » est de soutenir la progression de l'autre, et la volonté d'essayer de la personne « en apprentissage » est ce qui garde l'expérience joyeuse pour les deux.

En fait, cet écart devient souvent une source de tendresse : la personne la plus avancée ralentit pour suivre le rythme de l'autre, ou celle qui peinait surmonte enfin une difficulté. Dans les deux cas, la relation s'approfondit.

Alina Litvak, fondatrice du Studio de danse Quartier Latin

Vice-championne canadienne à deux reprises • 19 ans d'expérience en enseignement

• Sujets :
• Couples
• Relations amoureuses