Réponse rapide
Qu'est-ce que le jive? Le jive est la plus rapide et la plus énergique des danses latines internationales. Issu des danses swing américaines des années 1940, il se reconnaît à ses coups de pied, ses petits fouettés de jambe, ses rebonds et son énergie qui ne retombe jamais. Le jive fait grimper le rythme cardiaque sans jamais donner l'impression de faire de l'exercice.
Vous cherchez une danse qui fait battre le cœur? Le jive est votre réponse. Cette danse survoltée vous fera transpirer, rire et vous sentir plus en vie que n'importe quelle séance au gym. Après 19 ans d'enseignement à Montréal, je peux vous le dire : c'est la danse qui surprend le plus. On arrive en s'attendant à quelque chose de doux, et on repart avec de l'électricité plein les jambes.
Le jive est né de danses swing américaines comme le jitterbug et le boogie-woogie. Les soldats américains les ont fait connaître en Europe pendant la Seconde Guerre mondiale, et les professeurs de danse de salon européens les ont peaufinées pour en faire la danse latine structurée et compétitive que l'on connaît aujourd'hui. À environ 176 battements par minute, c'est devenu la danse la plus rapide des danses de salon (ou danses sociales), et elle n'est assurément pas pour les cœurs sensibles.
Le jive s'enseigne dans nos cours de groupe pour adultes. Vous préférez commencer par une autre danse latine? Essayez nos cours de salsa à Montréal.
Le pas de base du jive
Le pas de base du jive suit un motif de 6 temps qui sert de fondation à toutes les autres figures de la danse. On le compte 1-2, 3-et-4, 5-et-6 : les temps 1 et 2 forment le rock step, et les chassés remplissent les temps qui restent.
Le pas de base en 6 temps :
- Rock step en arrière sur le pied gauche (temps 1), transférez le poids vers l'arrière avec un bon rebond
- Reprenez le poids sur le pied droit (temps 2), retour net vers l'avant
- Chassé vers la gauche : gauche-droite-gauche (temps 3-et-4), de petits pas de côté compacts et rebondissants
- Chassé vers la droite : droite-gauche-droite (temps 5-et-6), le même mouvement en miroir
Le secret d'un bon pas de base, c'est de tout garder compact et près du sol. Contrairement aux danses swing, où l'on peut faire de grands pas amples, le jive reste serré et élastique. Vos pieds devraient à peine quitter le sol pendant les chassés : pensez à faire rebondir une balle de tennis, pas à la lancer.
Ce qui rend le jive unique
- La vitesse : la plus rapide des danses latines, formidable pour le cardio et les réflexes
- Les coups de pied et les fouettés : des mouvements de jambes vifs, spectaculaires à voir, qui renforcent le bas du corps
- L'énergie du rock'n'roll : une ambiance rétro et amusante qui parle à tout le monde, d'instinct
- La complicité avec votre partenaire : son côté espiègle et énergique crée tout de suite un lien, et bien des éclats de rire
- Un succès assuré : le jive lance la fête à tout coup, et impossible de le regarder sans sourire
Les erreurs fréquentes en jive
Avec mes élèves de Montréal, voici les erreurs que je vois le plus souvent :
Faire des pas trop grands. Le jive est compact : les grands pas vous ralentissent et vous font perdre le rythme. Solution : gardez les pieds sous le corps. Pensez petit, net et rebondissant.
Danser à plat. Le jive se danse sur l'avant du pied. Les pieds à plat tuent le rebond et vous alourdissent. Solution : restez sur l'avant du pied du début à la fin, les talons touchant à peine le sol.
Crisper le haut du corps. Au début, on raidit souvent les bras et les épaules. Solution : secouez vos bras avant de commencer. Laissez tomber les épaules et gardez les coudes souples.
Escamoter le rock step. Le rock step (temps 1 et 2) est le moteur du jive : sans lui, vous perdez toute votre puissance. Solution : pratiquez le rock step seul jusqu'à ce qu'il devienne automatique. Il doit donner l'impression d'un ressort qui se comprime et se détend.
Les chansons préférées pour danser le jive
L'un des grands plaisirs du jive, c'est sa musique : des décennies de chansons qui font du bien.
- « Rock Around the Clock » : l'hymne classique du jive.
- « Great Balls of Fire » : toute l'énergie de Jerry Lee Lewis.
- « Shake Rattle and Roll » : le tempo parfait pour le jive.
- « All Shook Up », d'Elvis : rétro et amusante.
- « Sing Sing Sing » : le classique swing de Benny Goodman.
- « Proud Mary », de Tina Turner : sa version rapide est incontournable en compétition.
Le jive et la forme physique
Le jive est l'une des danses les plus énergiques que vous puissiez apprendre. Le mouvement constant, les coups de pied et les rebonds sollicitent à la fois la sangle abdominale, les jambes et le système cardiovasculaire. Votre rythme cardiaque reste élevé pendant toute la danse, et les coups de pied développent une force explosive dans le bas du corps : quadriceps, ischio-jambiers et mollets.
Au-delà des bienfaits physiques, le jive est un remarquable antistress. La musique rapide, l'énergie ludique avec votre partenaire et la concentration qu'il faut pour suivre le tempo ne laissent aucune place aux soucis du quotidien. Pour bien des gens qui dansent, le jive est la plus belle heure de la semaine. Les cours se donnent en français, en anglais et en russe. Si cette énergie vous plaît, voici d'autres danses à explorer ensuite : le rebond de la samba, le rythme espiègle du cha-cha-cha et la fluidité de la valse.
Alina Litvak, fondatrice du Studio de danse Quartier Latin
Vice-championne canadienne à deux reprises • 19 ans d'expérience en enseignement
